Chế độ ăn giàu chất xơ là một trong những lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ có trong rau
Danh mục này bao gồm các loại rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. Những thực phẩm này giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa tự nhiên, duy trì nhu động ruột đều đặn và góp phần nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột. Chúng phù hợp cho chế độ ăn lành mạnh hằng ngày mà không liên quan đến bất kỳ lời hứa điều trị bệnh.
Chế độ ăn giàu chất xơ là một trong những lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ có trong rau